Para tener un buen cepillado dental, no solo es indispensable acudir con la frecuencia necesaria a la higiene oral. Es decir, después de cada comida. También hay que hacerlo de la mejor forma posible, puesto que hay muchas formas de cepillarse los dientes y no todas ellas tienen la misma efectividad. Hoy vamos a centrarnos en una de las más útiles y protectoras respecto a tu salud oral que podemos realizar con cepillo tradicional: la técnica de Bass.

Antes de nada, recuerda que para que un cepillado dental sea realmente efectivo nunca debe bajar de los 2 minutos de duración. Siempre debe realizarse durante, al menos, un minuto en cada una de nuestras arcadas tanto en la parte delantera como en la trasera de nuestra dentición.

¿Cómo se aplica la técnica de Bass?

Se trata de una técnica muy sencilla de realizar, con la que aseguraremos que la higiene oral de nuestros dientes y encías sea idónea.

Sigue estos sencillos pasos:

• Empieza por la arcada superior de tu boca.
• Coloca el cepillo de manera horizontal, con una inclinación de 45º hacia abajo con respecto a la línea de la encía.
• Ve cepillando tus dientes siempre desde la encía y hacia el diente, con movimientos circulares.
• Una vez hayas acabado la zona visible, repite el mismo proceso en la cara interna de tus dientes.

Como puedes observar, se trata de una técnica muy sencilla.

¿Cómo hacer que el cepillado sea ideal?

Es importante recalcar que, aún así, un buen cepillado nunca estará completo sin el uso de los accesorios de higiene interdental. No en vano, cerca del 40% de la placa bacteriana permanece en los espacios entre tus dientes tras el cepillado, ya que existen huecos donde el cepillo tiene imposible llegar por muy bien que lo uses. Utiliza para ello el hilo dental, los cepillos interproximales y el irrigador oral.

Por supuesto, tampoco te olvides de tu lengua en la higiene oral. Pasa el raspador lingual en tu cepillado nocturno para asegurar que eliminas gran parte de las bacterias que se acumulan sobre su superficie, que no son pocas.

¿Crees que estabas cepillando mal tu boca? Pide cita en nuestra clínica dental en Calahorra, revisaremos el estado de tus dientes y encías y te recomendaremos el mejor cepillo y la mejor técnica para tu caso concreto.