A la hora de afrontar el cepillado dental, la lengua es la gran olvidada. Muy pocas personas la tienen en cuenta en su higiene oral, y eso que es la parte del cuerpo que más bacterias acumula. No se entiende una excelente salud bucodental sin incorporar el limpiarse la lengua a nuestra rutina de higiene.

Por eso, desde nuestra clínica dental en Calahorra queremos concienciar a nuestros pacientes del uso de un utensilio que nos permitirá limpiar nuestra lengua con eficacia: el raspador lingual.

Este accesorio, que puedes encontrar en farmacias y en muchos supermercados, está diseñado para esta función concreta. Pasarlo una vez al día, preferiblemente por la mañana, ayudará a eliminar las bacterias nocivas que quedan en nuestra lengua.

¿Cómo se usa el raspador lingual?

El raspador lingual es muy fácil de usar, y bastante intuitivo. Puedes aprender a hacerlo siguiente esta sencilla guía:

• Saca la lengua, dejando al aire la mayor cantidad de superficie posible. No estires demasiado ni hagas esfuerzos que puedan producirte molestias. El objetivo es estar siempre cómodos durante el proceso.
• 2. Pasa el raspador lingual, por la parte que se indica en su caja, por tu lengua. Empieza siempre por la zona central de la lengua. Hazlo desde la parte interna a la externa. Es decir, desde arriba hacia abajo. De esta forma llevaremos los residuos hacia el exterior de la boca.
• Una vez has repetido el proceso 3 o 4 veces, cambia a las zonas laterales de la superficie de tu lengua y repite el procedimiento. Recuerda de nuevo enjuagarlo tras cada pasada.
• Una vez has acabado, enjuaga el raspador lingual y colócalo en un lugar seco cerca de tu cepillo dental.

Como ves, es realmente sencillo usarlo y no cuesta nada incorporarlo a tu rutina diaria.

Algunos cepillos dentales tienen una superficie en el dorso de la parte de las cerdas que está pensada para esta misma función. Pueden servirte bien en viajes o mientras no tengas raspador, pero no tienen la misma tasa de éxito que este utensilio.

Combinar el raspador lingual con otros accesorios como el hilo dental, los cepillos interproximales, el irrigador bucal o los colutorios reducirá notablemente la probabilidad de sufrir problemas orales.

Recuerda que para cualquier consulta sobre salud bucodental, o simplemente para acudir a una revisión, puedes pedir cita en nuestra clínica dental en Calahorra.